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        心理咨詢中需要注意的問題

        發布機構:深圳心理咨詢中心 發布日期:2015.12.25

        1.接受心理咨詢的人不等于心理障礙者

          當你面對心理咨詢師時,不要覺得面子上不好看,正視問題的存在,勇于與咨詢師商討是自信的表現,求助動機較強者效果會比較好。

        2.開門見山是最好的方式

          不要羞于開口、含糊其詞或有太多的顧慮,或許你的問題是人性共同的弱點,咨詢師關注的是你敘述的內容而不是其他。

        3.不要期望咨詢師為你決策什么

          心理咨詢師最終不會為你拿主意,對此你要有所準備。他們能做的事情是幫助你澄清事實,分析利弊,開闊和轉變思路,疏導不良情緒,是你發現自己的優勢和潛能。

        4.在咨詢師這里,你是絕對安全的

          對于你的個人隱私,咨詢師會為你保密,保密是每個咨詢師必須遵守的行業信條。

        5.在心緒較平靜的時候約見咨詢師效果好

          你是否渴望在心情特別糟糕的時候去見咨詢師?這樣做效果未必好,因為波動的情緒定會影響你對事物的看法,判斷缺乏客觀性,且此時也不大能聽得進他人的建議。

        6.急于求成的態度不可取

          心理問題是長久“積蓄”的結果,解決它更需要時間和過程,更需要求助者個人的耐心和努力、及與咨詢師的積極配合 。

        7.傾訴不要占時過多

          傾訴是心理咨詢所必須的,但注意不要糾纏細枝末節問題。咨詢師在了解你的一般情況后,更關注你對問題的感受和看法,不會就事論事給你一個結論 。

        8.咨詢切勿淺嘗轍止,蜻蜓點水

          到處奔波,渴望尋求一位優秀的心理咨詢師相助,其心情可以理解。但問題的解決最終是需要坐下來認真探討的,切勿淺嘗轍止,蜻蜓點水。

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